sábado, 26 de enero de 2008

CURSO ESCALADA

CURSO DE ESCALADA NIVEL I

ACTIVIDADE.Curso de Iniciación á Escalada (nivel I) (Conceptos básicos, 10 horas)

DATAS.-11,13 E 15 DE FEBREIRO (luns, martes, xoves).De 20:00 h a 23:00 h.
LUGAR. Local do club e Rocódromo Municipal de Pontevedra
Nº PARTICIPANTES.12 máximo
INSCRICIÓN .Ata o día 8 de febreiro
PREZOS. Socios 30€, non socios 45€
OBXECTIVO DO CURSO.-Que o participante coñeza e asimile as técnicas de aseguramento e escale en rocódromo como primeiro de corda.

DESENVOLVEMENTO DO CURSO
Primeiro día.- AULA
Charla sobre escalada, material e o seu uso.
Nó de encordamento (oito)
Nó asegurador (dinámico)
Teoría da cadea de seguridade
(Practicar de mosquetonaxe).
Segundo día.- ROCÓDROMO
Quecemento dirixido (estiramentos)
Boulder
Teoría de técnicas de progresión:
-Apoios de pés
-Oposición
-Apoios de mans
-En X
-Adherencia, ...
Escalar de 2º (Top Rope) con dobre asegurador en grupos de 2/3 alumnos.
Terceiro día.- ROCÓDROMO
Quecemento e boulder
Teoría para escalar de primeiro de corda
Simulación de escalada de 1º en grupos de 2/3 alumnos.

CALENDARIO DE ACTIVIDADES 2008

  • CALENDARIO ACTIVIDADES 2008




    19-20 XANEIRO CURSO DE TECNICA ALPINA
    11-13-15 FEBREIRO CURSO ESCALADA NIVEL I
    17 FEBREIRO SUBIDA O MARCOFAN
    1-2 MARZO CATOUTE
    9 MARZO SERRA DO BARBANZA – IROITE
    19 O 23 MARZO P. N. CAZORLA
    6 ABRIL CAMELLE – CAMARIÑAS
    7-9-11 ABRIL CURSO ESCALADA NIVEL II
    19-20 ABRIL SERRA DA ENCIÑA DA LASTRA
    4 MAIO SOBREIRAIS DO ARNEGO
    17-18 MAIO PORTOS DE AGÜEIRA
    1 XUÑO ENCORO DE ALVARELLOS
    15 XUÑO POZAS DE MOUGAS
    1 O 11 XULLO PIRINEO ANDORRANO
    25-26-27 XULLO SERRA DA FREIXA (PORTUGAL)
    15-16-17 AGOSTO PICOS DE EUROPA
    31 AGOSTO COÑECE O TEU ENTORNO
    21 SETEMBRO VIII MARCHA POPULAR “A FRACHA”
    27 SETEMBRO II ANDAINA DO VAL DO LEREZ 50KM
    26 OUTUBRO CASTELO DA PEROXA
    9 NOVEMBRO GROVAS – A ALDEA ABANDOADA
    22-23 NOVEMBRO SERRA DO INVERNADOIRO
    6-7-8 DECEMBRO UBIÑA