CURSO DE ESCALADA NIVEL I
ACTIVIDADE.Curso de Iniciación á Escalada (nivel I) (Conceptos básicos, 10 horas)
DATAS.-11,13 E 15 DE FEBREIRO (luns, martes, xoves).De 20:00 h a 23:00 h.
LUGAR. Local do club e Rocódromo Municipal de Pontevedra
Nº PARTICIPANTES.12 máximo
INSCRICIÓN .Ata o día 8 de febreiro
PREZOS. Socios 30€, non socios 45€
OBXECTIVO DO CURSO.-Que o participante coñeza e asimile as técnicas de aseguramento e escale en rocódromo como primeiro de corda.
DESENVOLVEMENTO DO CURSO
Primeiro día.- AULA
Charla sobre escalada, material e o seu uso.
Nó de encordamento (oito)
Nó asegurador (dinámico)
Teoría da cadea de seguridade
(Practicar de mosquetonaxe).
Segundo día.- ROCÓDROMO
Quecemento dirixido (estiramentos)
Boulder
Teoría de técnicas de progresión:
-Apoios de pés
-Oposición
-Apoios de mans
-En X
-Adherencia, ...
Escalar de 2º (Top Rope) con dobre asegurador en grupos de 2/3 alumnos.
Terceiro día.- ROCÓDROMO
Quecemento e boulder
Teoría para escalar de primeiro de corda
Simulación de escalada de 1º en grupos de 2/3 alumnos.
sábado, 26 de enero de 2008
CALENDARIO DE ACTIVIDADES 2008
- CALENDARIO ACTIVIDADES 2008
19-20 XANEIRO CURSO DE TECNICA ALPINA
11-13-15 FEBREIRO CURSO ESCALADA NIVEL I
17 FEBREIRO SUBIDA O MARCOFAN
1-2 MARZO CATOUTE
9 MARZO SERRA DO BARBANZA – IROITE
19 O 23 MARZO P. N. CAZORLA
6 ABRIL CAMELLE – CAMARIÑAS
7-9-11 ABRIL CURSO ESCALADA NIVEL II
19-20 ABRIL SERRA DA ENCIÑA DA LASTRA
4 MAIO SOBREIRAIS DO ARNEGO
17-18 MAIO PORTOS DE AGÜEIRA
1 XUÑO ENCORO DE ALVARELLOS
15 XUÑO POZAS DE MOUGAS
1 O 11 XULLO PIRINEO ANDORRANO
25-26-27 XULLO SERRA DA FREIXA (PORTUGAL)
15-16-17 AGOSTO PICOS DE EUROPA
31 AGOSTO COÑECE O TEU ENTORNO
21 SETEMBRO VIII MARCHA POPULAR “A FRACHA”
27 SETEMBRO II ANDAINA DO VAL DO LEREZ 50KM
26 OUTUBRO CASTELO DA PEROXA
9 NOVEMBRO GROVAS – A ALDEA ABANDOADA
22-23 NOVEMBRO SERRA DO INVERNADOIRO
6-7-8 DECEMBRO UBIÑA
Suscribirse a:
Entradas (Atom)